Al ritorno da una semplice passeggiata risuona in noi la calma, questo è il primo segnale forte. Più precisamente gli alberi e le piante rilasciano sostanze volatili in grado agganciarsi ad alcuni recettori del corpo umano, il quale produrrà diversi cambiamenti nei parametri vitali:

Ciò che ci sta veramente a cuore è il ritorno alla natura e al rispetto dei luoghi che da sempre ci sostengono, donandoci benessere e permettendoci di vivere al meglio. Talvolta si tratta di un nuovo stile di vita, più spesso di un’alternativa alla quotidianità urbana o stressante, fosse anche solo per poche ore l’anno.

Recandoci nei boschi, o in loro assenza anche nei parchi urbani, abbiamo la possibilità di tornare in contatto con un aspetto antico, quasi primordiale, ovvero quello dei luoghi in cui l’essere umano viveva prima dei moderni agglomerati cittadini. Basti pensare che fino a meno di 200 anni fa l’habitat tipico degli esseri umani erano le campagne e i boschi appunto.

A livello profondo, epigenetico, conserviamo memoria degli elementi naturali del bosco in cui eravamo immersi, riconoscendo ad esempio il verde della vegetazione come colore del nutrimento ma anche di casa, l’azzurro del cielo come colore della calma, mentre associamo ancora oggi il giallo del sole al calore e alla gioia. Tutto ciò è da sempre impresso dentro di noi e tornare in quella dimensione consente il riconoscimento della nostra natura più profonda memorizzata persino a livello cellulare. Si tratta di un vero e proprio ritorno alle origini.

L’esperienza della Forest Therapy anche nei pressi di una città come Roma chiede di essere vissuta con movimenti lenti, in totale libertà e senza preoccupazioni. Trascorrendo il giusto tempo all’aria aperta, si possono scoprire profumi e suoni che solo la natura è in grado di regalare.

Quali sono i benefici della medicina forestale?

Atlas Ricerca Olistica propone il bagno nei boschi con esperienziali di Medicina forestale a Roma nei boschi delle pianure, delle montagne circostanti e nelle grandi ville pubbliche nelle vicinanze, dove è possibile entrare in una realtà suggestiva, per tenere sotto controllo lo stress accumulato. Lo Shinrin-Yoku non si limita solo a questo. Viene, infatti, consigliato a tutti, uomini, donne e animali, sia in buona salute che affetti da patologie degenerative come l’Alzheimer e il diabete, ma anche a chi soffre di disfunzioni della tiroidite, o è affetto da ansia e depressione. È inoltre un toccasana per chi soffre di disabilità, poiché stimola una riattivazione sensoriale completa. Praticata a ritmi regolari la Medicina forestale può rafforzare il sistema immunitario, diminuire i ritmi cardiaci e gli zuccheri nel sangue.

A livello psicologico, il bagno nella foresta, aiuta a ridurre lo stress, grazie agli oli essenziali rilasciati da moltissime piante presenti in natura. Ad esempio, le conifere riducono il rischio di problemi psicosociali derivanti dal nervosismo e dalla tensione. Questa esperienza è consigliata anche a coloro che hanno subito un intervento chirurgico a fini riabilitativi o per chi non riesce a concentrarsi e ha problemi di sonno. Grazie ad alcune ore di Forest Therapy si entra in contatto con molte sostanze naturali, che combinate insieme, generano un effetto distensivo e calmante.